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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬燕 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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捏肩對人體有多方面的好處，如緩解肌肉緊張、促進血液循環、改善睡眠質量、減輕肩頸疼痛、舒緩身心壓力等。 1.緩解肌肉緊張：長期保持固定姿勢或過度勞累會使肩部肌肉緊張，捏肩能放松肌肉纖維，減少肌肉痙攣。 2.促進血液循環：通過按摩肩部，可增加血液流動，為肌肉和組織提供更多的氧氣和營養物質。 3.改善睡眠質量：肩部得到放松，身體更舒適，有助于入睡，提高睡眠深度和時長。 4.減輕肩頸疼痛：能緩解因肌肉勞損、頸椎問題等引起的肩頸疼痛癥狀。 5.舒緩身心壓力：捏肩可刺激神經系統，釋放內啡肽等神經遞質，讓人感到愉悅和放松。 總之，定期進行捏肩能有效改善肩部及身體的健康狀況，但如果肩部疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫診治。
2024-09-26 16:38
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