眼睛發(fā)干發(fā)澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、眼部疾病、維生素缺乏、淚腺功能異常等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀，會導(dǎo)致眼睛疲勞干澀。應(yīng)注意定時休息，每20分鐘遠眺20秒。
2.環(huán)境干燥：空氣干燥會使淚液蒸發(fā)過快。可使用加濕器增加空氣濕度。
3.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等。需就醫(yī)診斷，針對性治療，如使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。
4.維生素缺乏：缺乏維生素A等可能影響眼部健康。適當多吃胡蘿卜、菠菜等富含維生素的食物。
5.淚腺功能異常：淚腺分泌淚液不足。可通過熱敷、按摩眼部促進淚液分泌。
眼睛發(fā)干發(fā)澀原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你好，謝謝你的問題。眼睛發(fā)干發(fā)澀有很多原因形成，例如慢性結(jié)膜炎，視疲勞，眼部的結(jié)石濾泡，以及異物。所以建議您健康用眼，當長時間眼睛疲勞以后，最好能放松看向方。并同時使用，愛麗思然之類的眼藥水。并間斷性的冷敷雙眼。讓眼睛充分地進行休息是最重要的方法。