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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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以下食物對護眼有益：胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，能促進視網膜發育，預防夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可減輕眼睛疲勞，保護眼部微血管。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，保護視網膜黃斑區。 4.蛋黃：含有葉黃素、玉米黃質以及多種維生素和礦物質，對眼睛健康有積極作用。 5.玉米：同樣富含葉黃素和玉米黃質，有助于預防黃斑病變和白內障。 合理攝入這些護眼食物，有助于維護眼睛健康，但不能替代專業的眼部治療。同時，保持良好的用眼習慣也非常重要。
2024-09-27 08:21
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