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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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以下食物對眼睛有益：胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、魚類等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可減輕眼睛疲勞，保護視網膜。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，降低眼睛黃斑部病變的風險。 4.蛋黃：含有維生素 A、葉黃素、玉米黃質等營養成分，對眼睛的發育和保護有積極作用。 5.魚類：特別是深海魚，富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，有助于預防眼睛干澀和視網膜病變。 合理攝入這些食物，有助于為眼睛提供營養支持，但不能完全替代專業的眼科檢查和治療。如果眼睛出現不適，應及時就醫。
2024-09-27 03:01
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