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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁進 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
角膜病專科
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讓眼睛明亮有神，通常與良好的生活習慣、眼部保健、合理飲食、適度用眼及預防眼部疾病等因素相關。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-04-01 10:57
1.保持充足睡眠：每晚保證7-8小時的高質量睡眠，能讓眼睛得到充分休息。
2.注意眼部衛生：避免用手揉眼，化妝后要徹底卸妝，防止化妝品殘留。
3.合理飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
4.適度用眼：每用眼1小時，休息10-15分鐘，可遠眺或閉目養神。
5.堅持眼部運動：如眼球轉動、眨眼等，能促進眼部血液循環。
6.預防眼部疾病：定期進行眼部檢查，若有近視、遠視等及時矯正。
總之，養成良好的生活和用眼習慣，注意眼部保健，有助于讓眼睛明亮有神。
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