近視 600 度，常戴眼鏡還是按需戴，如何防度數加深？
2024-09-26 15:16
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我一朋友。。近視600了。。。他一直帶著眼鏡。。只有睡覺不帶。。。問一下。。是一直帶著眼鏡好還是用的時候就帶，不用的時候就放著。。。還有怎么才不會讓度數再增高。。他經常打游戲。。。。親身經歷最好
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回答1
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黃梓敬 醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
白內障專科
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近視 600 度屬于高度近視，眼鏡佩戴方式和防止度數加深需綜合考慮用眼習慣、環境、眼部保健等。常戴眼鏡有助于穩定視力，防止度數加深要注意用眼衛生、控制用眼時間、增加戶外活動、保證充足睡眠、均衡飲食。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.用眼環境：保持室內光線充足、穩定，避免在昏暗或強光下用眼。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.控制用眼時間：減少電子設備使用時間，尤其打游戲等，每天累計不宜超過 2 小時。 5.增加戶外活動：每天至少 2 小時戶外活動，接受自然光照，有助于延緩近視進展。 6.保證充足睡眠：每天保證 8 小時以上睡眠，讓眼睛得到充分休息。 7.均衡飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。 總之，近視 600 度應重視眼鏡佩戴和視力保護，養成良好的用眼習慣和生活方式，定期進行眼部檢查，以便及時發現和處理問題。
2024-09-27 03:14
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