-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
-
老是犯困且夜里多夢，可能是睡眠環境不佳、心理壓力大、生物鐘紊亂、某些疾病影響、營養缺乏等原因造成的。 1.睡眠環境不佳：如噪音大、光線強、溫度不適等，會影響睡眠質量，導致犯困和多夢。應改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 2.心理壓力大：工作、生活中的壓力可能使人精神緊張，影響睡眠。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規律，容易打亂生物鐘。要養成規律的作息習慣，按時睡覺和起床。 4.某些疾病影響：像貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱等疾病，也會有這樣的癥狀。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。例如貧血可補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣等營養素，可能影響神經系統功能。可適當多吃富含這些營養素的食物，必要時服用補充劑。 總之，經常犯困且多夢可能由多種因素引起。如果這種情況持續時間較長或嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因并采取相應的措施。
2024-09-26 20:45
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
頭痛有點頭暈該如何治療？
下午 2 點后總頭暈、眼前發黑是何原因？
記性不好一定是生病了嗎？
頭暈目眩、困乏、掉發、健忘的原因有哪些？
頭暈且心跳加快可能是什么病？
胸悶氣短咽喉痛可能是什么疾病所致？
胃部有問題且頭暈怎樣實現增肥
經常用手扣肚臍是否會影響生育？
相愛后肚臍下有疼痛感是何原因？
為何會出現頭暈乏力腹部脹的癥狀？
頭暈一陣一陣時好時壞如何治療？
快一年心跳加速胸悶氣短是何因？
感冒發燒咽喉紅腫怎樣有效治療？
經常吃蓮子有何益處？蓮子去芯與否如何抉擇？
胃難受導致食欲不振該如何處理？
頭脹臉發燙的原因有哪些？
有規律高燒不退應如何處理
左邊脾區疼應如何治療？
懷孕兩個月嚴重發燒感冒如何處理
近期總是全身無力且酸痛是為何？