脛腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練要注意訓(xùn)練時(shí)機(jī)、強(qiáng)度控制、關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉鍛煉和預(yù)防并發(fā)癥等。 1.訓(xùn)練時(shí)機(jī)：應(yīng)在骨折初步愈合、醫(yī)生允許后開始，過早可能影響骨折愈合，過晚則可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。 2.強(qiáng)度控制：遵循循序漸進(jìn)原則，避免過度疲勞和疼痛，逐漸增加訓(xùn)練的難度和時(shí)間。 3.關(guān)節(jié)活動(dòng)：注重膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，保持關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防關(guān)節(jié)粘連。 4.肌肉鍛煉：進(jìn)行股四頭肌、小腿肌肉的收縮和舒張練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察有無腫脹、疼痛加劇等，預(yù)防深靜脈血栓形成。 6.平衡訓(xùn)練：逐步進(jìn)行單腿站立等平衡訓(xùn)練，提高身體穩(wěn)定性。 7.輔助器具使用：合理使用拐杖等輔助器具，保證行走安全。 脛腓骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要患者耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)肢體功能。