關(guān)節(jié)緊繃且疼痛可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、外傷、受涼、缺鈣等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)∪?、韌帶緊張和損傷，引發(fā)疼痛和緊繃感。 2.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的有骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)組織，產(chǎn)生疼痛和僵硬。 3.外傷：關(guān)節(jié)受到外力撞擊、扭傷等，造成關(guān)節(jié)損傷和疼痛。 4.受涼：寒冷刺激使關(guān)節(jié)周?chē)苁湛s，血液循環(huán)不暢，引起關(guān)節(jié)不適。 5.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和緊繃。 6.其他：如感染、自身免疫性疾病等也可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)此類(lèi)癥狀。 關(guān)節(jié)緊繃且疼痛可能由多種因素造成，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。