跑步后左腿膝蓋外側筋疼，爬樓跑步時明顯，咋回事咋治？
2024-09-26 14:01
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一周前跑步，以前沒怎么運動，跑了1km后感覺到腿不舒服就停了，接下來一周感覺左腿膝蓋外側那一片估計是筋的地方在爬樓梯跑起來的時候很疼，坐著走路沒什么問題，請問是怎么回事，要怎么治療？
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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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跑步后左腿膝蓋外側筋疼，可能是運動損傷、肌肉拉傷、韌帶勞損、關節炎癥或半月板問題等。 1. 運動損傷：突然大量運動，肌肉和關節未適應，導致損傷。可通過休息、熱敷緩解。 2. 肌肉拉傷：跑步時用力不當或姿勢不對，使肌肉過度拉伸。需減少活動，局部按摩。 3. 韌帶勞損：長期缺乏運動，韌帶韌性不足，此次運動造成勞損。應注意休息，避免劇烈運動。 4. 關節炎癥：如關節炎，運動刺激加重炎癥反應。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康。 5. 半月板問題：半月板損傷也會引起疼痛。若癥狀嚴重，可能需手術治療。 總之，出現這種情況后要注意休息，避免加重損傷。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-09-27 01:05
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