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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周迎晨 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
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頭暈、血壓高且睡眠不好可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、精神壓力、疾病因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2014-03-27 18:52
1.疾病方面，高血壓可能導(dǎo)致頭暈和睡眠障礙，需定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平。
2.生活習(xí)慣上，避免熬夜，規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物。
3.飲食調(diào)整很重要，減少鈉鹽攝入，每日不超6克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
4.控制體重，避免肥胖，適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等。
5.精神心理方面，保持心情舒暢，減輕壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松。
總之，需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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