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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘明沃 副主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
中醫科
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安神的食物有牛奶、桂圓、酸棗仁、小麥、蓮子等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-12-30 08:06
1.牛奶：富含鈣和色氨酸，能穩定神經，幫助睡眠。
2.桂圓：有益氣補血、安神定志的作用。
3.酸棗仁：具有養心補肝、寧心安神的功效。
4.小麥：能養心安神，緩解焦慮情緒。
5.蓮子：可補脾止瀉、養心安神。
合理食用這些食物，有助于改善睡眠，起到安神的效果。
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回答2
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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，食物可以食療的。但主要是保證心情舒暢，不要焦慮緊張，百合燉粥，都是很常用的。
2014-03-26 17:35
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