懷孕 30 周+1 天的 B 超數據是否正常，需綜合多方面判斷，包括胎兒雙頂徑、頭圍、腹圍、股骨長等指標，以及孕婦的整體健康狀況、孕期營養、產檢情況等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1. 胎兒發育指標：雙頂徑 78mm、頭圍 264mm、腹圍 265mm、股骨長 5mm 等，與相應孕周的標準值相比，處于大致正常范圍。但仍需結合后續產檢觀察其動態變化。
2. 孕婦營養狀況：孕期營養均衡至關重要，要保證充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。
3. 孕期保健：孕婦應多休息，避免勞累和劇烈運動，同時可適當進行散步等溫和的活動。
4. 產檢頻率：按時進行正規產檢，如孕晚期每兩周一次，以便及時發現問題并處理。
5. 心理調適：保持良好的心態，避免緊張、焦慮等不良情緒，有利于胎兒的健康發育。
總之，懷孕 30 周+1 天的這次 B 超結果基本正常，但后續仍需密切關注胎兒發育和自身健康狀況，如有異常及時就醫。