白天抬頭頭疼，職業常對電腦，如何改善？
2024-09-26 14:23
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白天抬頭,就算不看天頭也會疼,只會低頭走,我該怎么改善自己的生活方式,職業需要天天接觸電腦我該怎么緩解,
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回答1
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張靜 醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
激光近視眼治療中心
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抬頭頭疼可能是頸椎問題、用眼疲勞、精神緊張、血壓異常、腦部疾病等所致。可通過調整習慣、適當運動、放松心情、監測血壓、及時就醫等改善。 1.頸椎問題：長期低頭看電腦易導致頸椎勞損，壓迫神經血管引起頭疼。應定時活動頸部，做頸椎操。 2.用眼疲勞：長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞會引發頭疼。注意用眼衛生，定時遠眺，使用人工淚液。 3.精神緊張：工作壓力大，精神高度集中可能導致頭疼。適當休息，進行冥想、深呼吸等放松訓練。 4.血壓異常：血壓過高或過低都可能引起頭疼。定期測量血壓，如有異常，遵醫囑治療。 5.腦部疾病：如腦血管病變等，需及時就醫檢查，明確診斷。 總之，要重視這種頭疼癥狀，養成良好的生活和工作習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診。
2024-09-27 05:07
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