懷孕 20 周流產可能與勞累、飲食不當、情緒不佳、腹部受壓及胚胎自身問題等有關。備孕時需注意調整生活方式、保持良好心態等，檢查包括婦科檢查、內分泌檢查等。 1.勞累：孕期長時間蹲著干活，增加了腹部壓力，易影響子宮和胎兒。 2.飲食不當：大量冷飲刺激胃腸道和子宮，可能引發宮縮。 3.情緒不佳：長期悶悶不樂、生氣，會影響內分泌和身體機能。 4.腹部受壓：抱孩子等行為使腹部受壓，不利于胎兒穩定。 5.胚胎自身問題：胚胎染色體異常等自身發育問題也會導致流產。 6.備孕注意事項： 生活規律，保證充足睡眠，避免熬夜。 均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 適當運動，增強體質。 提前補充葉酸。 7.備孕檢查項目： 婦科檢查，了解生殖器官健康狀況。 內分泌檢查，如性激素六項，評估激素水平。 優生五項檢查，排查病毒感染。 染色體檢查，排除遺傳因素。 甲狀腺功能檢查，甲狀腺異常會影響受孕和胎兒發育。 總之，流產原因較復雜，備孕時要做好充分準備，調整好身心狀態，完善相關檢查，以提高受孕成功率和胎兒健康水平。