最近中文字幕免费版在线,国产精品一区二区在线观看,视频一区二区在线

即問即答

產后兩個月寶寶尚小，媽媽想鍛煉減重可行嗎？

2024-09-26 14:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

寶寶現在才兩個月，產后體重增加想去鍛煉可以嗎？能用小S睡睡瘦嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關永賢主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

泌尿外科

產后兩個月的媽媽如果身體恢復良好，適當鍛煉減重是可行的，但要注意方式方法。需考慮身體恢復情況、運動強度、飲食調整、哺乳需求和心理狀態等。 1.身體恢復情況：產后身體各器官需要時間恢復，尤其是子宮。若惡露未凈、傷口未愈，應暫緩鍛煉。 2.運動強度：宜從低強度運動開始，如散步、產后瑜伽等，避免劇烈運動導致子宮脫垂等問題。 3.飲食調整：保證營養均衡，控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和蛋白質。 4.哺乳需求：鍛煉前后要注意補充水分，避免影響乳汁分泌和質量。 5.心理狀態：保持積極心態，不要因短期內體重未降而焦慮。總之，產后兩個月鍛煉減重需謹慎，逐步進行，以身體適應為主，不可操之過急。
2024-09-26 17:23

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是哺乳? 哺乳是指產后產婦用自己的乳汁喂養嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發育極其有利。　母乳是嬰兒最理想的天然食品，母乳含有嬰兒生長發育所需要的全部營養物質，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內嬰兒生長發育的全部營養需要。查看全文»

疾病癥狀：漲奶

推薦醫生 更多»