調(diào)經(jīng)可通過揉按關(guān)元穴、氣海穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴等穴位來改善。 1.關(guān)元穴：位于臍下三寸，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，對月經(jīng)不調(diào)有一定調(diào)理作用。 2.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸，能溫陽益氣，調(diào)經(jīng)固經(jīng)。 3.血海穴：屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸，可化血為氣，運(yùn)化脾血，調(diào)理月經(jīng)。 4.三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，是婦科常用穴位，能調(diào)經(jīng)止帶。 5.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃等作用，對月經(jīng)也有間接調(diào)節(jié)效果。 通過揉按這些穴位，有助于改善月經(jīng)情況，但需長期堅(jiān)持。同時，若月經(jīng)不調(diào)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。