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2024-09-26 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：濕疹

問題：

而且晚上餓哦野人會經常熬夜看龍血戰神，這個作者更新的太快，所以每天都會看。這樣也會有影響的嗎？

回答1
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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經常熬夜看小說對健康有諸多不利影響，包括影響生物鐘、損害視力、降低免疫力、影響心血管健康、導致精神疲勞等。 1. 影響生物鐘：人體有自身的生物鐘，長期熬夜會打亂正常的晝夜節律，導致內分泌失調，影響激素的正常分泌。 2. 損害視力：在夜間光線不足的情況下長時間盯著屏幕看小說，容易使眼睛疲勞，增加近視、干眼癥等眼部疾病的風險。 3. 降低免疫力：睡眠不足會削弱免疫系統的功能，使人更容易生病，如感冒、感染等。 4. 影響心血管健康：熬夜可能導致血壓升高、心率失常，增加心血管疾病的發病幾率。 5. 導致精神疲勞：長期熬夜會使人白天精神不振，注意力不集中，影響工作和學習效率，還可能引發焦慮、抑郁等情緒問題。總之，為了保持身體健康，應養成良好的作息習慣，避免經常熬夜看小說。
2024-09-27 07:31

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