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回答1
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高俊中 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
消化內科
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老年人高血壓適合吃低鹽、低脂、高鉀、高纖維、富含優質蛋白的食物，如芹菜、香蕉、魚肉、燕麥、黑木耳等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，有助于控制血壓。 2.低脂：少吃動物內臟、油炸食品等富含飽和脂肪和反式脂肪的食物，預防血脂異常。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等鉀含量豐富的食物，能促進鈉排出，降低血壓。 4.高纖維：如芹菜、韭菜、粗糧等，促進腸道蠕動，預防便秘，避免因排便用力導致血壓升高。 5.富含優質蛋白：選擇魚肉、雞肉、豆類等，為身體提供必需營養，增強體質。 總之，老年人高血壓患者通過合理飲食，能在一定程度上輔助控制血壓，但飲食調整不能替代藥物治療。如有血壓控制不佳，應及時就醫。
2024-09-26 21:20
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