睡覺把腰抻了長時間不好，可能與損傷程度、治療方法、日常護理、基礎疾病以及個體差異等有關。 1.損傷程度：如果此次腰部肌肉、韌帶拉傷較重，恢復時間就會延長。較嚴重的拉傷可能伴有小關節紊亂、滑膜嵌頓等，需要更多時間來修復。 2.治療方法：紅藥和三七片有一定的活血化瘀作用，但如果治療不全面，比如未配合休息、理療等，效果可能不佳。 3.日常護理：腰抻后仍頻繁彎腰、久坐、負重，會影響恢復。腰部保暖不當，也不利于病情。 4.基礎疾?。罕旧泶嬖陬i椎病，可能影響身體的整體血液循環和神經功能，從而影響腰部損傷的恢復。 5.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，年齡較大、體質較弱或有其他慢性疾病者，恢復相對較慢。 總之，腰抻長時間不好需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行詳細檢查，如腰椎 X 線、CT 等，以明確原因，采取更有效的治療措施。同時，要注意休息，加強腰部護理。