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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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高血壓患者適宜的飲食包括低鹽、低脂、高鉀、高鈣、富含膳食纖維的食物等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動(dòng)物油、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等植物油。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等富含鉀的食物，有助于降低血壓。 4.高鈣：攝入牛奶、豆制品、魚蝦等，補(bǔ)充鈣質(zhì)，維持血管彈性。 5.富含膳食纖維：如全谷物、蔬菜、水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 總之，高血壓患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、遵醫(yī)囑服藥等。
2024-09-26 22:43
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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