24 歲長期用電腦致頸椎腰背難受，咋辦？
2024-12-05 11:24
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您好，我今年24歲，在電腦前時間比較長，現在頸椎和腰背特別難受，這種癥狀已經持續很久了，前后三四次去醫院檢查，也拍了片子，但是醫生都說沒有什么問題，去按按摩就好了，可是我就是覺得有問題，我現在頭往后仰，頸椎就會很痛，一種很怪異的痛。去扎針推拿對于這個頭后仰的痛一點作用都沒有，我該怎么辦？謝謝
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回答1
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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長期使用電腦導致頸椎和腰背難受，可能是不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、脊柱側彎、心理因素等造成的。 1. 不良姿勢：長時間在電腦前保持一個姿勢，會使頸椎和腰背肌肉持續緊張，引發疼痛。應定時活動，改變姿勢。 2. 肌肉勞損：長期肌肉緊張易導致勞損，產生炎癥和疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：雖然拍片未見明顯異常，但可能存在早期的頸椎退變，如椎間盤輕度膨出等。要注意頸部保暖，避免劇烈運動。 4. 脊柱側彎：長期姿勢不良可能引起脊柱側彎，導致疼痛。需進行脊柱評估，必要時佩戴矯正支具。 5. 心理因素：對身體不適過度擔憂，會放大疼痛感受。應調整心態，放松心情。 總之，應重視生活中的姿勢調整，適當運動，若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院進一步檢查和治療。
2024-12-06 07:19
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