-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
成杰輝 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
治未病中心
-
養生要從飲食、運動、睡眠、心態和中醫調理這幾方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-03-17 10:44
1.飲食養生：合理搭配食物，保證營養均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。
2.運動養生：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。
3.睡眠養生：保持規律作息，每天保證充足睡眠，提高睡眠質量。
4.心態養生：保持樂觀積極的心態，避免焦慮和壓力過大。
5.中醫養生：可采用艾灸、拔罐、中藥調理等方法，如服用黃芪、枸杞、當歸等中藥，但需遵醫囑。
養生是一個綜合性的過程，需要長期堅持，才能達到保持健康的目的。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
