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過度手淫致腎虛，腰酸背痛腳涼出汗易疲，咋治？

2014-03-15 19:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

過度手淫致腎虛，腰酸背痛腳涼出汗易疲，咋治？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李林副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

中醫科

過度手淫導致的腎虛，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，常表現為腰酸背痛、手腳發涼、多汗、易疲勞等。治療方法包括中藥調理、飲食改善、運動鍛煉、作息調整、心理調節等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.中藥調理：可選用金匱腎氣丸、右歸丸等治療腎陽虛；六味地黃丸、左歸丸等治療腎陰虛。但用藥需遵醫囑。
2.飲食改善：多吃溫補腎陽的食物，如羊肉、韭菜；腎陰虛者可多吃枸杞、山藥等。
3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳，增強體質。
4.作息調整：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息。
5.心理調節：保持良好心態，避免焦慮緊張，減少手淫頻率。
腎虛的調理需要綜合多種方法，且要長期堅持。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2014-03-15 19:27

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