頸椎間盤(pán)突出如何進(jìn)行鍛煉，平時(shí)飲食要注意什么
2014-03-11 20:17
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頸椎間盤(pán)突出如何進(jìn)行鍛煉，平時(shí)飲食要注意什么
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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頸椎病不論從事何種職業(yè)的人，在低頭工作1。5～2個(gè)小時(shí)后均應(yīng)停下工作，做幾次挺胸、后仰頭的動(dòng)作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。避免伏案工作者長(zhǎng)時(shí)間地處于低頭工作的狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭 。多吃蔬菜水果和不能吸煙喝酒。
2014-03-15 18:01
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就醫(yī)問(wèn)藥
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