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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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18 歲女性可能面臨多種健康問題，如月經失調、皮膚問題、心理壓力、營養不均衡、運動損傷等。 1.月經失調：青春期女性由于內分泌系統尚未完全成熟，可能出現月經周期不規律、經量異常等。要注意規律作息，避免過度勞累和精神緊張。 2.皮膚問題：常見的有痤瘡、過敏等。保持皮膚清潔，注意飲食清淡，避免食用辛辣油膩食物。 3.心理壓力：學業、社交等可能帶來壓力，導致焦慮、抑郁等情緒。可通過適當運動、與親友傾訴等方式緩解。 4.營養不均衡：可能因挑食、節食等導致。要保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 5.運動損傷：運動時不注意防護易受傷。運動前要做好熱身，受傷后及時休息和治療。 總之，18 歲女性要關注自身健康，如有不適及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。
2024-09-27 03:08
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