沒精氣神，睡很久仍困且打哈欠流淚，原因及解決辦法？
2024-09-26 15:08
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主要是沒有精氣神，晚上睡0個小時，早晨起來還是困，打哈氣流眼淚，怎么解決這個問題？到底什么原因？
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回答1
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李飛云 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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沒精氣神，睡很久仍困且打哈欠流淚，可能是睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱、抑郁癥等原因導致。 1.睡眠質量差：環境嘈雜、心理壓力大等可能影響睡眠質量。要改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和涼爽，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，減輕心理壓力。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受影響。可通過飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴重時需遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片。 4.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大引起。要調整心態，規律作息，適當運動，必要時遵醫囑服用谷維素、維生素 B1 等。 5.抑郁癥：情緒低落，影響身體機能。需專業心理評估，可能需服用舍曲林、氟西汀等藥物，并配合心理治療。 出現上述癥狀，若調整生活方式后仍無改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-26 20:01
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