-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
-
駝背且后背兩邊骨高可能由不良姿勢、脊柱側彎、骨質疏松、肌肉力量失衡、先天性骨骼異常等導致。改善方法包括姿勢調整、運動鍛煉、物理治療、佩戴支具、手術治療等。 1.不良姿勢：長期低頭、彎腰等不良姿勢會引起駝背。應時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，避免長時間彎腰駝背。 2.脊柱側彎：脊柱結構異常導致側彎，進而出現駝背。可通過脊柱側彎矯正訓練，如側方彎腰、燕子飛等動作來改善。 3.骨質疏松：骨骼強度下降，易導致駝背。補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素 D，多曬太陽，適當進行有氧運動。 4.肌肉力量失衡：背部肌肉過弱，胸部肌肉過緊。加強背部肌肉鍛煉，如引體向上、劃船動作，同時進行胸部肌肉拉伸。 5.先天性骨骼異常：這種情況較為少見。可能需要佩戴定制支具或進行手術矯正。 總之，改善駝背需要綜合多種方法，并且長期堅持。如果駝背情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。
2024-09-27 07:29
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變為特點，是一種最常見的引起青少年結構性后凸畸形的疾病，由丹麥醫生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
