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女性如何有效預防近視

2014-03-05 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

女性如何有效預防近視

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

康瑛副主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

小兒與遺傳眼病專科

女性預防近視，需注意用眼習慣、眼部保健、勞逸結合、飲食均衡、定期檢查等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每30分鐘休息一下。
2.眼部保健：常做眼保健操，按摩眼部穴位。
3.勞逸結合：保證充足睡眠，避免過度用眼。
4.飲食均衡：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
5.定期檢查：每年至少進行一次視力檢查。
總之，預防近視需要長期堅持良好的習慣，才能有效保護視力。
2014-03-05 15:47

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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