保護(hù)肺要從多方面入手，包括生活習(xí)慣、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、飲食及定期檢查。若出現(xiàn)肺部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.戒煙及避免二手煙：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損害肺部，戒煙是關(guān)鍵。
2.改善環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于污染、粉塵多的環(huán)境，室內(nèi)常通風(fēng)。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。
4.健康飲食：多吃蔬菜水果，攝入富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物。
5.預(yù)防呼吸道感染：注意保暖，勤洗手，接種相關(guān)疫苗。
6.定期體檢：進(jìn)行胸部X光或CT檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
做好以上各方面，有助于維護(hù)肺部健康，提高生活質(zhì)量。