骶骨長時間站立或坐后出現僵硬疼痛，可能是肌肉勞損、骶髂關節炎、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骶骨腫瘤等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期不良姿勢或過度勞累，導致骶骨周圍肌肉緊張、痙攣，產生疼痛和僵硬感。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，可使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2. 骶髂關節炎：多與自身免疫、感染、創傷等有關。表現為骶髂關節疼痛、僵硬。治療包括休息、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，嚴重時可能需要手術。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起骶骨部位的放射性疼痛和僵硬。治療有臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 4. 強直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病，累及骶髂關節和脊柱。早期常有下腰部疼痛、僵硬。治療包括藥物，如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，以及功能鍛煉。 5. 骶骨腫瘤：腫瘤侵犯骶骨組織，導致疼痛和僵硬。治療方法取決于腫瘤性質、分期，可能包括手術、放療、化療等。 骶骨出現長時間站立或坐后的僵硬疼痛，可能是多種原因導致。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科就診，明確診斷后進行針對性治療。