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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫建華 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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春天養肝可從飲食種類、烹飪方式、食用頻率、搭配原則、注意事項等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-03-04 15:54
1.飲食種類：多吃綠色蔬菜，如菠菜、芹菜；適量食用水果，像草莓、橙子。
2.烹飪方式：以清淡為主，少油炸、油煎，多蒸煮。
3.食用頻率：規律進食，三餐定時，不過饑過飽。
4.搭配原則：葷素搭配合理，保證營養均衡。
5.注意事項：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
合理飲食有助于春季養肝，但同時也要保持良好的生活習慣和情緒。
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