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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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身體虛弱時，可通過飲食來改善。比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和碳水化合物的食物，以及適當食用具有滋補作用的食物等。 1.蛋白質(zhì)：像雞蛋、牛奶、魚肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于身體組織的修復和生長。 2.維生素：新鮮的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，能提供豐富的維生素，增強免疫力。 3.礦物質(zhì)：堅果、瘦肉中的鐵、鋅等礦物質(zhì)，對維持身體正常生理功能很重要。 4.膳食纖維：全谷物、豆類富含膳食纖維，促進腸道蠕動，改善消化。 5.滋補食物：紅棗、桂圓等，有一定的滋補氣血作用。 總之，身體虛弱時要注意飲食均衡，多樣化攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體的恢復和健康。
2024-09-27 02:16
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就醫(yī)問藥
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