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冬天出汗多吃什么好

2014-03-03 19:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

冬天出汗多吃什么好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曹筱佩主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

冬天出汗多可能與體質虛弱、陰虛火旺、多汗癥等有關。飲食方面可適當多吃一些具有斂汗、補虛作用的食物。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.富含維生素的食物，如新鮮蔬菜（菠菜、西蘭花等）和水果（蘋果、香蕉等），有助于增強身體免疫力。
2.高蛋白食物，像瘦肉（雞肉、牛肉）、魚類、蛋類，能補充營養，改善體質。
3.具有滋陰功效的食物，例如百合、銀耳，可緩解陰虛引起的出汗。
4.富含礦物質的食物，如堅果（杏仁、核桃），能補充因出汗流失的礦物質。
5.中藥食療，如用浮小麥、大棗煮湯飲用，有一定的斂汗作用。
總之，冬天出汗多要注意飲食調理，但如果出汗情況嚴重或伴有其他不適，應及時就醫診治。
2014-03-03 19:56

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