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2024-09-26 14:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

關節不能彎曲，請問該怎么鍛煉？

回答1
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

關節不能彎曲可通過多種方式鍛煉來改善，如屈伸練習、熱敷輔助、肌肉力量訓練、借助器械以及康復運動等。 1.屈伸練習：緩慢且輕柔地進行關節的屈伸動作，逐漸增加活動范圍。 2.熱敷輔助：用熱毛巾或熱水袋熱敷關節，能放松肌肉，減輕疼痛，利于后續鍛煉。 3.肌肉力量訓練：增強關節周圍肌肉力量，如進行等長收縮訓練。 4.借助器械：利用康復器械，如拉力器等，幫助增加關節活動度。 5.康復運動：如游泳、騎自行車等，既能鍛煉關節，又能減少關節負擔。關節不能彎曲的鍛煉需要耐心和堅持，同時要注意避免過度勞累和受傷。如果癥狀嚴重或鍛煉效果不佳，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和康復。
2024-09-26 16:32

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回答2
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王健副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

關節與骨病外科

這個是石膏固定術后常見的關節攣縮，需要康復醫師指導訓練以恢復活動度，實在不行還需要進行關節松解術
2024-09-27 03:15

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