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回答1
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黃富娟 副主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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冬天手腳冰冷可能由多種因素引起，如血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、衣物保暖不足、缺乏運動等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-02-28 11:17
1.血液循環問題：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環變慢。可通過適度運動，如散步、慢跑，促進血液循環。
2.貧血因素：體內鐵、維生素B12等缺乏可導致貧血。多吃富含鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。
3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢。需就醫檢查，確診后遵醫囑補充甲狀腺激素。
4.衣物保暖不足：穿足夠厚的衣服，尤其是手腳部位，選擇保暖性能好的材質。
5.缺乏運動：長期久坐不動會使身體產熱減少。養成定期運動的習慣，增強體質。
6.壓力與情緒：長期緊張、焦慮會影響血管收縮。注意調節情緒，保持良好心態。
冬天手腳冰冷需要綜合調理，若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
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