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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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感冒時，以下食物有助于身體恢復：富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、高蛋白食物、溫熱的飲品、富含鋅的食物等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 可以增強免疫力，促進身體康復。 2.清淡易消化的粥類：像小米粥、南瓜粥，容易消化，為身體提供能量。 3.高蛋白食物：例如雞蛋、魚肉、雞肉，有助于補充營養，提高抵抗力。 4.溫熱的飲品：比如姜水、蜂蜜水，能緩解喉嚨不適，促進血液循環。 5.富含鋅的食物：像牡蠣、瘦肉、堅果，鋅元素有助于縮短感冒病程。 總之，感冒期間合理飲食有助于身體恢復，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫治療。
2024-09-26 16:51
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