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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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感冒時，合理的飲食有助于身體恢復，可選擇富含維生素 C、蛋白質、清淡易消化、溫熱、水分充足的食物，如橙子、雞蛋、粥、姜湯、梨湯等。 1.富含維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等水果，維生素 C 能增強免疫力，促進感冒康復。 2.蛋白質豐富：雞蛋、魚肉、雞肉等，為身體提供能量，利于修復受損組織。 3.清淡易消化：小米粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免消化不良。 4.溫熱食物：姜湯能驅寒暖胃，緩解感冒引起的不適。 5.水分充足：梨湯可潤肺止咳，多喝水有助于代謝和排毒。 總之，感冒期間飲食要均衡營養，多吃上述食物有助于身體更快恢復健康。
2024-09-26 23:49
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