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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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三高人群適合的飲食包括低鹽、低脂、低糖、高纖維、高維生素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白等。 1.低鹽：減少食用鹽的攝入，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物內臟、油炸食品，選擇橄欖油、魚油等健康脂肪。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料，多吃低糖水果如柚子、草莓。 4.高纖維：增加蔬菜如芹菜、西蘭花，全谷物如糙米、燕麥的攝入。 5.高維生素：多吃富含維生素 C 的水果如橙子、檸檬，富含維生素 E 的堅果如杏仁、核桃。 總之，三高人群的飲食要注重均衡和多樣化，遵循上述原則有助于控制病情。同時，還應定期監測指標，根據醫生建議調整飲食和治療方案。
2024-09-27 10:44
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