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2014-02-26 17:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

感冒時適宜吃哪些菜有助于恢復

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

感冒期間，飲食調理很重要。適宜多吃的菜有白菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、菇類等。這些菜能補充營養，增強抵抗力，促進身體恢復。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.白菜：富含維生素 C 和膳食纖維，能提高身體免疫力，還有清熱解渴的作用。
2.菠菜：含有豐富的維生素 A、C、K 和礦物質，有助于增強身體的抗氧化能力。
3.芹菜：具有清熱平肝、利水消腫的功效，能緩解感冒引起的不適。
4.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素 A，增強呼吸道黏膜的抵抗力。
5.白蘿卜：有下氣消食、潤肺止咳的作用，對感冒咳嗽有一定的緩解效果。
6.菇類：如香菇、草菇、金針菇等，富含多糖類物質，能調節免疫功能。
總之，感冒期間合理搭配這些蔬菜，有助于補充營養、緩解癥狀、促進身體康復。但飲食調理只是輔助，還需注意休息，必要時就醫治療。
2014-02-26 17:26

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