孕前預防宮頸口松弛，可從檢查、生活習慣、運動、飲食、避免損傷等方面著手，包括定期婦科檢查、規律作息、適度運動、合理飲食、減少宮腔操作等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.檢查：孕前務必進行全面的婦科檢查，如宮頸機能檢查等，以便及時發現潛在問題。
2.生活習慣：保持充足睡眠，每晚 7 - 9 小時，且避免熬夜。同時，要學會調節情緒，防止精神壓力過大。
3.運動：可選擇如慢跑、游泳等有氧運動，增強身體抵抗力，但要注意運動強度和時間，避免過度疲勞。
4.飲食：多攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等，以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬果。減少高糖、高脂肪食物的攝入。
5.避免損傷：盡量避免不必要的人工流產、刮宮等宮腔操作，以防損傷宮頸。
6.注意衛生：保持外陰清潔，勤換內褲，避免生殖道感染。
做好以上各項預防措施，能在一定程度上降低宮頸口松弛的發生風險，為成功受孕和妊娠打下良好基礎。

宮頸口松馳是晚期習慣性流產常見原因，以手術醫治為主。在孕前行宮頸埋箍術，如果是懷上寶寶后可在孕16星期左右行宮頸口環扎術，有導致流產的可能。