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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭明輝 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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20歲時身高是否能繼續增長，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳、營養、運動和睡眠等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-02-25 16:37
1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有長高的潛力；若已閉合，自然長高的可能性較小。
2.遺傳因素：父母身高較高，子女通常有較好的身高基礎，但并非絕對。
3.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素等營養物質的充足攝入對身高增長有益。
4.運動鍛煉：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。
5.睡眠質量：充足且高質量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。
總之，20歲能否增高需要綜合考慮多種因素。建議先去醫院檢查骨骺線，再根據具體情況采取相應措施。
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