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腎虛跑步時疼痛，飲食如何調理？

2014-02-23 15:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛跑步時疼痛，飲食如何調理？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賴逸貴主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

中醫部

腎虛跑步時疼痛，飲食調理可從補腎食物、避免傷腎食物、規律飲食、控制食量、注意飲食搭配等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.補腎食物：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等，有補腎益精的作用。
2.避免傷腎食物：減少高鹽、高脂、辛辣食物的攝入。
3.規律飲食：定時進餐，避免饑一頓飽一頓。
4.控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。
5.注意飲食搭配：葷素合理搭配，保證營養均衡。
通過合理的飲食調理，有助于改善腎虛癥狀，但如癥狀嚴重，還需及時就醫。
2014-02-23 16:14

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