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回答1
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湯宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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提升男性性滿足感,可從心理調節、健康生活、適度鍛煉、良好溝通、疾病防治等方面著手。 1.心理調節:保持積極心態,減輕工作和生活壓力,避免焦慮和緊張情緒影響性生活。 2.健康生活:規律作息,保證充足睡眠,戒煙限酒,合理飲食,避免高油高糖食物。 3.適度鍛煉:如進行深蹲、提肛運動等,增強盆底肌肉力量,有助于提高性能力。 4.良好溝通:與伴侶坦誠交流性需求和感受,增進彼此理解和配合。 5.疾病防治:定期體檢,及時發現和治療如前列腺炎、性功能障礙等可能影響性滿足的疾病。若有性功能障礙,可在醫生指導下使用藥物,如*、他達拉非、伐地那非等。但用藥務必遵醫囑。 總之,提升男性性滿足感需要綜合多方面的努力,關注身心健康,如有問題及時就醫。
2024-09-26 20:03
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