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2014-02-09 08:55 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損可以治愈嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，腰肌勞損的康復鍛煉：
1、擦腰（用雙拳緊貼著腰部上下擦動數(shù)十次，至皮膚發(fā)熱為止）
；2、揉臀（用手掌大魚際貼著同側(cè)臀部，順時針再逆時針環(huán)形揉動30次）
；3、捶腰（以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側(cè)腰部，從上而下、自下而上30次）
；4、推腰（右手推腰左前轉(zhuǎn)，左手推腰右后轉(zhuǎn)，推轉(zhuǎn)30次）和捏腿（雙手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。
5、這一療法，簡便易行，立竿見影，但需持之以恒，每日做1—2次，直至痊愈。
2014-02-09 09:10

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