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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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過敏性體質可通過飲食調整來改善，包括補充維生素、礦物質，食用具有抗過敏作用的食物等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-02-07 23:00
1.多吃富含維生素C的食物，如橙子、草莓，有助于增強免疫力。
2.攝入富含維生素E的食物，像堅果、菠菜，能抗氧化，減輕過敏反應。
3.增加富含Omega-3脂肪酸的食物，例如三文魚、亞麻籽，有抗炎作用。
4.食用大棗，其含有抗過敏物質環磷酸腺苷。
5.常喝蜂蜜，可能有助于減輕花粉等引起的過敏癥狀。
飲食調整對改善過敏性體質有一定幫助，但不能完全替代治療。如過敏癥狀嚴重，應及時就醫。
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