壯陽和促進陰莖發育可通過飲食調理，包括食用富含鋅、蛋白質、維生素等的食物，如海鮮、堅果、肉類、蔬菜、水果等。 1. 海鮮：例如牡蠣、蝦、蟹等，富含鋅元素，有助于提高性功能。 2. 堅果：像核桃、杏仁、腰果，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，對生殖系統有益。 3. 肉類：如羊肉、牛肉，能提供優質蛋白質和多種營養，增強體質。 4. 蔬菜：韭菜具有溫腎助陽的作用；秋葵富含黏性物質，對身體有一定滋補效果。 5. 水果：桑葚可滋陰補血、補肝益腎；黑棗能補中益氣、補腎養胃。 飲食調理只是輔助，陰莖大小主要由遺傳和發育決定。保持健康的生活方式，如適量運動、充足睡眠、減少煙酒等，對性功能更為重要。如存在性功能障礙等問題，應及時就醫。

你好；這種情況一般陰莖長度成年人陰莖勃起11-14厘米，一般來說多吃枸杞，蜂王漿，西洋參，羊肉等食物可能會壯陽，中藥可以用男寶膠囊，復方玄駒膠囊，五子衍宗丸等治療，可能會壯陽，增加陰莖的長度的。