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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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控制青春痘需要從生活習慣、皮膚清潔、飲食調整、情緒管理和合理用藥等方面入手。 1.生活習慣：保持規律的作息，充足的睡眠有助于調節內分泌，減少青春痘的產生。避免熬夜和過度勞累。 2.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每天清潔面部 1 - 2 次，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 3.飲食調整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4.情緒管理：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免焦慮和緊張情緒導致內分泌失調。 5.合理用藥：可在醫生指導下使用外用藥物，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。 總之，控制青春痘需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果青春痘較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-26 22:29
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就醫問藥
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