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回答1
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孟麗潔 主治醫師
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食用南瓜子具有多種作用，如生熟選擇有所不同，一般在市場或堅果店可購買到。南瓜子富含多種營養成分，對健康有益。 1.營養成分：南瓜子富含蛋白質、脂肪、維生素 B1、維生素 B2、維生素 E 等營養物質。 2.驅蟲作用：對絳蟲、蛔蟲等寄生蟲有一定的驅除作用。 3.改善前列腺健康：有助于緩解前列腺增生等問題。 4.降低膽固醇：能輔助降低血液中的膽固醇水平。 5.促進睡眠：含有色氨酸，有助于改善睡眠質量。 總之，南瓜子是一種營養豐富且具有一定保健作用的食品，但食用時應適量。對于特殊人群，如過敏者，需謹慎食用。
2024-09-27 03:21
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