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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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黃豆、紅豆、芝麻打成的漿可以適量飲用，但不建議天天大量飲用。這涉及到營養均衡、個人體質、消化功能、食物過敏、飲食多樣性等因素。 1.營養均衡：雖然它們富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等，但飲食應多樣化，單一食物長期大量攝入可能導致某些營養成分過?；蛉狈Α?2.個人體質：不同人的體質各異。例如，有些人可能腸胃較弱，天天喝可能引起腹脹、腹瀉等不適。 3.消化功能：消化能力差的人，天天喝可能加重腸胃負擔，影響消化。 4.食物過敏：部分人可能對其中的成分過敏，如豆類蛋白，長期飲用可能加重過敏反應。 5.飲食多樣性：天天喝這種漿，會減少對其他食物的攝入，不利于獲取全面的營養。 總之，黃豆、紅豆、芝麻打成的漿是有一定營養的，但要根據自身情況適量飲用，并注重飲食的多樣性和均衡性。
2024-12-09 09:35
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